anams.id – Dalam pembahasan ini kita akan mengulas habis lompat jauh, yang dalam hal ini meliputi sejarah, lapangan, gaya dan peraturan. Nah, untuk lebih memahami dan memahaminya, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Lompat jauh adalah proses mencapai kecepatan awal maksimum dan memperpanjang jarak lompat sambil melakukan push-up dengan satu kaki selama terbang untuk mencapai ketinggian yang tepat.
Seorang pelompat yang baik harus memiliki kondisi fisik dan teknis yang baik. Pengaruh kondisi fisik dan penglihatan terhadap kecepatan lompat saat melakukan lompat jauh, kekuatan lompat jauh, dan gaya tolak menolak.
Sejarah lompat jauh
Lompat jauh sudah ada sejak tahun 708 Masehi. Ketika ada Olimpiade kuno di Yunani. Lompat jauh adalah satu-satunya acara lompat yang diadakan di Olimpiade kuno. Menurut catatan yang ada, lompat jauh dilakukan oleh peserta Spartan dengan panjang lompat 7,05 meter.
Awalnya, semua acara yang diadakan di Olimpiade kuno dimaksudkan sebagai bentuk uji coba perang. Munculnya olahraga lompat jauh diduga dapat melatih prajurit perang dengan kelincahan melompati berbagai rintangan seperti parit dan ngarai.
Lapangan lompat jauh
informasi:
Lompatan 9m
Lebar kolam lompat = 2.75m
Jalur preset = 1,22m
Lebar alas = 20m
Panjang alas = 1,22m
Jump pool penuh pasir
Lintasan lompat jauh menggunakan sandbox 10 x 2,75 m, lintasan lari 45 m, dan papan lompat 1,22 x 0,2 x 0,05 m. Pastikan untuk menggunakan pasir halus tanpa kerikil tajam di kotak pasir untuk menghindari kerusakan pada jumper saat mendarat.
Ada empat teknik untuk lompat jauh
Teknik awalan
Inisiasi adalah latihan lompat jauh yang dilakukan dengan berlari secepat mungkin untuk mencapai kecepatan tertinggi sebelum melakukan tolakan. Juga, permulaan atletik dalam lompat jauh dapat diartikan sebagai upaya untuk mencapai kecepatan horizontal maksimum, yang kemudian diubah menjadi kecepatan vertikal pada gaya tolak menolak.
Teknik tumpu
Support merupakan gerakan lompat jauh yang penting untuk menentukan hasil lompat yang sempurna. Dalam teknik ini, atlet menggunakan kaki terkuat untuk mendorong papan atau balok penyangga dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal.
Saat memberikan dukungan, jangan terlalu memiringkan tubuh Anda. Basisnya juga harus kuat, cepat dan aktif. Penting untuk mempertimbangkan keseimbangan tubuh dan mencegahnya dari gemetar. Mengayunkan lengan bisa sangat membantu dalam meningkatkan tinggi badan dan menjaga keseimbangan tubuh.
Teknik mengambang
Setelah meninggalkan alas, lompat jauh melayang. Saat melakukan gerakan melayang, Anda perlu menjaga keseimbangan tubuh. Dengan melambaikan kedua tangan, atlet dapat menjaga keseimbangan tubuhnya.
Teknik pendaratan
Dengan teknik ini, atlet harus berusaha mendarat dengan cara sebaik mungkin. Jangan memiringkan tubuh atau lengan ke belakang. Turun ke kolam dimulai dengan tumit kaki Anda sedikit terpisah. Gerakan mendarat harus dilakukan dengan kedua kaki.
Saat mendarat dalam lompat jauh, penting untuk dicatat bahwa Anda harus mendaratkan kedua kaki secara bersamaan dan kemudian mendorong ke depan dari pinggul Anda. Ini bisa berakibat fatal bagi atlet itu sendiri, karena mencegah tubuh jatuh ke belakang.
Berikut adalah beberapa aturan lompat jauh peserta:
Masing-masing dari 8 atau lebih peserta lompat jauh dapat melompat 3 kali. Tidak hanya itu, Anda dapat menentukan pemenang dengan 8 lompatan dimana pelompat terbaik dapat melompat 3 kali.
Peserta di bawah usia 8 tahun diatur sedemikian rupa sehingga setiap peserta hanya melompat sebanyak 6 kali dan tetap bergiliran.
Pengukuran dilakukan pada saat semua peserta melompat. Pengukuran dilakukan dari titik bebas terdekat ke kotak pasir pendaratan.
Waktu yang diberikan adalah 1,5 menit untuk setiap peserta melompat.
Lompatan terbaik adalah skor yang dicetak sehingga dapat ditentukan pemenangnya.
Beberapa aturan lompat jauh di lapangan adalah:
Pelat parsel harus memiliki panjang 1,22 m, tebal 10 cm, dan lebar 20 cm.
Jalur start harus memiliki panjang minimal 45 meter dan lebar 1,22 meter.
Panel plastik harus ditempatkan di dekat titik pendaratan sehingga jejak kaki penyeberangan dapat dicatat dengan baik jika terjadi kesalahan tolakan. Misalnya, setidaknya 1 meter dari tepi depan kotak pasir.
Titik pendaratan harus memiliki lebar minimal 2,75 meter dan jarak minimum dari garis start ke ujung area lompat adalah 10 meter.
Ketinggian atau ketinggian pasir di titik pendaratan harus sama dengan di atas meja tolakan.
Demikian pembahasan hari ini mengenai sejarah, lapangan, gaya dan peraturan terkait lompat jauh, terus gali imu ya, Semangat
Baca Juga Artikel Lainnya:
Batuan Metamorf adalah Batuan Metamorf adalah Geologi merupakan suatu bidang Ilmu Pengetahuan Kebumian yang menekuni seluruh sesuatu mengenai planet Bumi beserta isinya yang pernah ada. Ialah kelompok ilmu yang mangulas tentang sifat- sifat…
Subjek Hukum Waris Hukum Waris merupakan sesuatu hukum yang mengendalikan aset harta seorang yang sudah meninggal dunia diberikan kepada yang berhak, kayak keluarga generasi lurus disesuaikan dengan ketentuan adat warga setempat yang lebih…
Jenis dan rumus gerak parabola ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Jenis dan rumus gerak parabola" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Jenis dan rumus gerak parabola" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
Cabang fisika, Manfaat dan tujuan tentang fisika ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Cabang fisika, Manfaat dan tujuan tentang fisika". Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Cabang fisika, Manfaat dan tujuan tentang fisika" agar…
Fungsi Negara Menurut Para Ahli Anams.id - kali ini kita akan membahas mengenai Fungsi Negara Menurut Para Ahli. untuk mengetahui penjelasan lengkapnya, simak penjelasan berikut dengan baik. Fungsi negara profesional Pada dasarnya fungsi negara adalah…
Contoh protokol ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas mengeni Contoh protokol. simak artikel berikut untuk mendapatkan keseluruhan insight nya ethernet merupakan jenis skenario perkabelan dan pemrosesan sinyal untuk data jaringan komputer…
Penyebab Pemuaian dan Kerugian Pemuaian ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Penyebab Pemuaian dan Kerugian Pemuaian" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Penyebab Pemuaian dan Kerugian Pemuaian" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
Tujuan Laporan Keuangan Anams.id - Kali ini kita akan membahas mengenai Tujuan Laporan Keuangan. untuk mengetahui penjelasan lengkapnya, simak artikel berikut dengan baik. tujuan Laporan keuangan Ini memberikan informasi yang berguna bagi banyak…
Proses Metamorfosis Lalat Tahap Telur, Larva, Pupa, dan… anams.id - Yo guys, kali ini kita mau bahas tentang lalat nih, serangga yang seringkali dianggap menjijikkan tapi sebenarnya memiliki siklus hidup yang menarik banget loh! Terutama proses metamorfosis lalat…
cara jedai rambut: Tips Agar Rambut Menjadi Sehat Dan Cantik Merawat rambut secara teratur adalah penting untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut. Salah satu cara untuk merawat rambut adalah dengan melakukan perawatan di salon atau jedai rambut. Di salon atau…
Kondisi yang baik dan manfaat terumbu karang ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Kondisi yang baik dan manfaat terumbu karang" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Kondisi yang baik dan manfaat terumbu karang" agar…
KARAKTERISTIK KAS ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas mengenai karakteristik kas. untuk penjelasan lengkapnya, simak artikel berikut dengan baik Karakteristik kas Dalam akuntansi, uang tunai adalah aset yang paling likuid. Uang…
Fungsi, Jenis, dan Ruang Lingkup Pendidikan Anams.id - Kali ini kita akan membahas mengenai Fungsi, Jenis, dan Ruang Lingkup Pendidikan. untuk mengetahui penjelasan lengkapnya, simak artikel berikut dengan baik Fungsi Landasan Pendidikan Misi utama mata kuliah…
Pengertian Awan Anams.id - Pembentukan dan keberadaan awan tidak menjamin bahwa hujan akan terjadi. Adalah biasa kalau suatu lapisan awan telah ada selama beberapa hari tanpa adanya hujan. Butir-butir awan yang kecil…
Mengenal Sebab-Sabab Khusus Terjadinya Perang Dunia I Sebab Perang Dunia I Anams.id - Perang Dunia I menjadi salah satu konflik global terbesar dalam sejarah dunia. Perang ini melibatkan banyak negara dari berbagai belahan dunia dan menimbulkan kerugian…
Pengertian dan Fungsi Forecasting Anams.id - Prakiraan adalah bagian penting dari setiap organisasi bisnis dan penting untuk membuat keputusan bisnis yang penting. Prakiraan membentuk dasar perencanaan jangka panjang perusahaan Anda. Di area fungsional keuangan,…
Pengertian Dataran Tinggi dan Contohnya Anams.id - Pengertian Dataran Tinggi Dataran tinggi (disebut juga plateau atau plato) adalah dataran yang terletak pada ketinggian di atas 700 m dpl. Dataran tinggi terbentuk sebagai hasil erosi dan…
Kecepatan cahaya dan Sifat Cahaya ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Kecepatan cahaya dan Sifat Cahaya" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Kecepatan cahaya dan Sifat Cahaya" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
Pengertian Landasan Pendidikan Anams.id - Secara leksikal, alas berarti tumpuan, alas, atau pondasi, jadi alas adalah tempat peristirahatan atau titik awal atau alas alas. Titik awal atau dasar penopang ini bisa berupa material…
Pengertian Remaja Adalah anams.id - Remaja merupakan masa peralihan diri anak menuju dewasa, pada masa ini terjalin bermacam berbagai pergantian yang lumayan bermakna baik secara raga, biologis, mental serta emosional dan psikososial. Kesemuanya…
Belajar Lompat Jauh Untuk pembahasan kali ini kita akan mengulasnya Lompat jauh Ini mencakup sejarah, bidang, teknik, metafora dan aturan dalam hal ini, jadi lihat ulasan lengkap di bawah ini untuk mempelajari lebih…
Test Drive Artinya ?? Test drive adalah suatu kegiatan atau proses yang dilakukan oleh konsumen untuk mencoba kendaraan sebelum memutuskan untuk membelinya. Dalam hal ini, konsumen akan mengemudikan kendaraan untuk menguji kinerja, performa, dan…
"Promil Anak Kembar: Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan… Program hamil anak kembar atau promil adalah program untuk meningkatkan kemungkinan memiliki anak kembar. Promil biasanya dilakukan oleh pasangan yang ingin memiliki anak kembar karena berbagai alasan, seperti untuk mempercepat…
Kunci Jawaban dan Contoh Penggunaannya dalam Pendidikan SD,… perlu diketahui bahwa setiap tingkatan pendidikan memiliki tujuan dan fokus yang berbeda. SD memfokuskan pada dasar-dasar belajar, seperti membaca, menulis, dan berhitung. SMP fokus pada pengembangan ilmu pengetahuan dan keterampilan,…
Karakteristik Administrasi Perkantoran Anams.id - kali ini kita akan membahas mengenai Karakteristik Administrasi Perkantoran. untuk mengetahui pembahasan lengkapnya, simak artikel berikut dengan baik. Karakteristik manajemen kantor layanan alam Pekerjaan klerikal adalah untuk melayani…
Belajar Renang Renang merupakan salah satu cabang olah raga yang banyak digemari baik di daerah maupun diperkotaan. Untuk dapat menguasai berbagai macam gaya renang, terlebih dahulu perlu mempelajari dasar-dasar renang, yaitu bagaimana…
Kebugaran Jasmani, Ketahui Ilmunya Lebih Banyak Disini anams.id - Penafsiran Kebugaran Jasmani, kebugaran jasmani merupakan kesanggupan badan buat melaksanakan kegiatan tanpa hadapi keletihan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga buat melaksanakan aktivitas yang lain. Hakikat kebugaran jasmani…
Pengertian Budaya Politik Menurut Para Ahli anams.id - Kehidupan politik yang ialah bagian dari keseharian dalam interaksi antar masyarakat negeri dengan pemerintah, serta institusi- institusi di luar pemerintah( non- formal), sudah menciptakan serta membentuk alterasi komentar, pemikiran…
Pengertian Administrasi Anams.id - Apa yang dimaksud dengan manajemen kantor dalam kasus ini? Pengertian manajemen kantor adalah sekumpulan kegiatan rutin dalam suatu organisasi yang berhubungan dengan pengelolaan data dan informasi untuk mencapai…
