ANAMS.ID – Kali ini kita akan membahas terkait “Fungsi Vitamin”
Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait “Fungsi Vitamin” agar supaya bermanfaat bagi pembaca
Simak artikel “Fungsi Vitamin” dengan baik untuk mendapatkan keseluruhan insightnya.
Fungsi vitamin secara umum
Ada banyak jenis vitamin tersebut yang memiliki fungsinya masing-masing, dan fungsi umum dari vitamin tersebut adalah sebagai berikut:
- Zat pengatur dalam tubuh
- Bermanfaat untuk menguatkan gigi dan tulang
- percepatan pertumbuhan
- Memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit
- Mempercepat proses pemulihan dari penyakit
- Untuk memperlambat proses penuaan
- Itu dapat membangun sistem kekebalan atau sistem kekebalan tubuh
- Untuk menjaga tubuh tetap segar dan menghilangkan rasa lelah
- Vitamin juga dianggap berguna sebagai katalisator dalam reaksi biokimia dalam tubuh
- Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
Jenis dan fungsi vitamin
Beberapa jenis vitamin yang telah diketahui fungsi dan sumber berbagai jenis dan jenisnya antara lain sebagai berikut:
Vitamin A (retinol)
Vitamin A merupakan vitamin yang memiliki peran penting dalam menjaga dan merawat kecantikan kulit agar tetap lembut dan halus. Fungsi lain yang sangat penting adalah pertumbuhan tubuh serta pemeliharaan kesehatan mata. Vitamin A ditemukan dalam wortel, ubi jalar, labu siam, sayuran hijau, alpukat, dan semangka. Sumber vitamin A dari makanan ini masih vitamin A. Apalagi di hati, vitamin A diubah menjadi vitamin A. Jika tubuh kekurangan vitamin A, bisa menyebabkan rabun senja dan mata kering.
Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B1 adalah salah satu vitamin terpenting dalam tubuh. Fungsi vitamin adalah untuk meningkatkan nafsu makan serta mengatur fungsi pencernaan dan fungsi syaraf. Sumber terbaik vitamin B1 adalah biji-bijian dengan kulit mati, gandum, ragi, kecambah, dan kacang kering. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan gangguan saraf, kelelahan, dan gangguan pencernaan, dan juga dapat menyebabkan beri-beri.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2 berperan penting dalam pertumbuhan tubuh, untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan rambut, menjaga kesehatan rambut, menjaga kesehatan kuku, dan juga dapat membantu metabolisme karbohidrat sehingga dapat memiliki energi. Sumber vitamin B2 adalah susu, kacang-kacangan, telur dan ragi.
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B6 bekerja dalam pertumbuhan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan rambut, mengurangi mual dan juga meredakan mabuk perjalanan, mengurangi kram lengan, serta mencegah pellagra atau kulit kasar (meradang). Sumber vitamin B6 adalah biji-bijian yang masih mengandung kulit, jagung, ikan serta ragi. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan pellagra, insomnia, lekas marah dan depresi.
Vitamin B12 (sianokobalamin)
Vitamin B12 berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dan juga meningkatkan konsentrasi. Sumber vitamin B12 adalah hati, daging, dan telur. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia, kelelahan dan gangguan kulit.
Vitamin C (Asam Askorbat)
Vitamin C berperan dalam proses penyembuhan infeksi dan juga memerangi alergi dan penyakit kudis. Sumber vitamin C antara lain jeruk, tomat, nanas, dan sayuran segar. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi berdarah, gangguan penyembuhan luka, nyeri sendi, serta resistensi yang buruk terhadap infeksi.
Vitamin D
Vitamin D sangat penting dalam proses pembentukan tulang dan juga memperkuat kerangka. Sumber vitamin D antara lain minyak ikan, kuning telur, susu, mentega, dan ikan laut. Sumber vitamin D terdapat pada makanan yang masih berupa provitamin D. Sinar matahari juga membantu mengubah vitamin D menjadi vitamin D pada permukaan kulit. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat, kaki bengkok, kerusakan gigi, dan kram otot.
Vitamin E (tokoferol)
Vitamin E digunakan untuk mencegah keguguran, kemandulan, dan pendarahan. Sumber vitamin E adalah biji kubis, minyak zaitun, dan minyak kelapa. Kekurangan vitamin E juga dapat menyebabkan gangguan otot dan kemandulan
Vitamin K (filokuinon)
Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah jika terjadi infeksi. Vitamin K ditemukan dalam sayuran hijau, kedelai, dan tomat. Kekurangan vitamin K dapat membuat darah sulit untuk membeku.
Itulah artikel terkait Fungsi Vitamin. semoga bermanfaat***
Baca Juga Artikel Lainnya:
- Tumbuhan Sirih Mengulik Ciri-Ciri, Fungsi dan Manfaat untuk… anams.id - Hallo temn-teman, kali ini kita mau bahas nih tentang tumbuhan sirih. Mungkin lo pada udah gak asing lagi sama tumbuhan sirih kan. Nah, sirih tuh tumbuhan merambat yang sering…
- Anatomi dan Struktur Gigi, Mengenal Bagian-Bagian Gigi… anams.id - Hai guys, kali ini kita mau bahas tentang gigi nih, yang pastinya kalian semua udah tau dong gigi tuh apa? Ya, gigi itu organ keras yang ada di…
- Fungsi Kelenjar Paratiroid dalam Mengatur Kadar Kalsium… anams.id - Kepo gak sih tentang kelenjar paratiroid yang ada di leher kita? Kelenjar kecil yang satu ini ternyata punya peran penting buat tubuh kita, loh! Kelenjar paratiroid ini mengatur…
- Rangkaian Kapasitor ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Rangkaian Kapasitor" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Rangkaian Kapasitor" agar supaya bermanfaat bagi pembaca Simak artikel "Rangkaian Kapasitor" dengan baik…
- Menggali Ilmu Tentang Jaringan Gabus dari Ciri-ciri dan… anams.id - Kali ini kita akan bahas tentang jaringan gabus nih. Kalian udah pada tau belum, kalo jaringan gabus tuh jaringan tumbuhan yang terletak di permukaan akar, batang, dan daun.…
- Apakah Semua Bagian Udang Bisa Dimakan? Simak Penjelasannya… anams.id - Halo guys, kalian pasti pernah makan udang kan? Tapi, tahukah kalian bahwa semua bagian dari tubuh udang sebenernya bisa dimakan? Banyak orang yang sering membuang bagian kepala, kulit,…
- Belajar Mengetahui Fungsi, Struktur dan Persarafan pada… anams.id - Limpa adalah organ tubuh yang terletak di sisi kiri atas perut. Meskipun limpa dianggap sebagai organ tubuh yang tidak vital, namun limpa memainkan peran penting dalam menjaga sistem…
- Mempelajari RNA Si Kecil yang Berperan Besar dalam Sintesis… anams.id - Kali ini kita mau bahas tentang RNA nih. Tau gak sih, RNA itu kepanjangannya itu Ribonucleic Acid, dan sering dijuluki sebagai "saudara" dari DNA. Bedanya apa sama DNA?…
- Mekanisme Kerja Alveolus dalam Proses Pertukaran Gas di… anams.id - Hai man-teman kali ini kita bakal bahas nih tentang alveolus. Apaan sih alveolus? Alveolus itu adalah bagian dari sistem pernapasan kita yang berfungsi buat ngelakuin pertukaran gas antara…
- Fungsi dan Letak Nodus Limfa dalam Sistem Limfatik Manusia anams.id - Hai, guys! Kali ini kita bakal bahas tentang nodus limfa nih. Nodus limfa itu adalah bagian dari sistem limfatik yang ada di tubuh kita, yang berfungsi untuk menghilangkan…
- Fungsi dan HAK DPR RI ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Fungsi dan HAK DPR RI" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Fungsi dan HAK DPR RI" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
- Jenis-Jenis Otot Lurik, Otot Rangka dan Otot Muka anams.id - Kali ini kita bakal bahas tentang otot nih! Gue yakin kalian semua udah tau kan apa itu otot? Tapi kali ini kita bakal bahas lebih dalam lagi tentang…
- Perbedaan Ciri-Ciri Hewan Omnivora, Herbivora, dan Karnivora… anams.id - Halo kawan-kawan, kali ini kita bakal bahas tentang makanan hewan nih. Kita pasti sering denger kan, ada hewan yang makan tumbuhan, ada juga yang makan daging, atau ada…
- Rahasia Tersembunyi Organ Wanita yang Paling Penting! Apa… anams.id - Hallo teman-teman kali ini kita mau bahas soal rahim nih, atau yang biasa disebut uterus. Kalian pasti udah pada tau kan, rahim itu tuh organ penting banget buat…
- Zat Aditif pada Makanan Pengertian, Fungsi, dan Bahayanya… anams.id - Halo guys, kali ini kita mau bahas tentang zat aditif nih. Pasti kalian udah sering denger kan tentang zat aditif yang sering ditambahkan ke makanan kita biar makin enak…
- Mempelajari Kelenjar Timus dari Fungsi dan Peran Pentingnya… anams.id - Hallo teman-teman kali ini kita mau bahas tentang Kelenjar Timus nih, organ penting yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Kelenjar Timus terletak di dada bagian atas, di belakang…
- Jaringan Epitel dan Jaringan Ikat Pada Hewan ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Jaringan Epitel dan Jaringan Ikat Pada Hewan" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Jaringan Epitel dan Jaringan Ikat Pada Hewan" agar…
- Mekanisme Pernapasan ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Mekanisme Pernapasan " Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Mekanisme Pernapasan " agar supaya bermanfaat bagi pembaca Simak artikel "Mekanisme Pernapasan…
- Ketahui Struktur Kromosom, Ukuran dan Bentuk Kromosom anams.id - Halo teman-teman, dalam artikel ini kita akan membahas tentang struktur kromosom. Kita akan membahas tentang pengertian kromosom, inti sel makhluk eukariot, susunan kromosom, bahan penyusun kromosom, organisasi kromosom,…
- Manfaat Usus Halus ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Manfaat Usus Halus" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Manfaat Usus Halus" agar supaya bermanfaat bagi pembaca Simak artikel "Manfaat Usus…
- DNA di dalam sel terletak pada ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "DNA di dalam sel terletak pada" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "DNA di dalam sel terletak pada" agar supaya bermanfaat…
- Apakah Udang Harus Disimpan Di Freezer? Perlu Kamu Ketahui… anams.id - Hay guys, udang memang makanan laut yang enak banget ya! Tapi, kalo kita beli udang terus bingung nih mau disimpen dimana ya? Ada yang bilang harus di freezer,…
- Ketahui Sistem Pernapasan, Ciri-Ciri Umum, Pencernaan, dan… anams.id - Peredaran darah pada burung atau aves memiliki beberapa karakteristik yang unik dan berbeda dengan sistem peredaran darah pada hewan lainnya. Sistem peredaran darah pada aves sangat efisien untuk memenuhi…
- Pengertian, fungsi dan Jenis Inverter ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Pengertian, fungsi dan Jenis Inverter" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Pengertian, fungsi dan Jenis Inverter" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
- Pengertian DPR RI ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Pengertian DPR RI" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Pengertian DPR RI" agar supaya bermanfaat bagi pembaca Simak artikel "Pengertian DPR…
- Bab Sel Darah Merah Membahas Fungsi, Pembentukan Sel, dan… anams.id - Kalian pasti pernah denger kan tentang sel darah merah? Yap, sel darah merah itu tuh yang bikin warna darah kita jadi merah gitu loh. Tapi tau gak sih,…
- Hubungan Pancasila Sebagai Norma Dasar atau Cita Hukum… ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Hubungan Pancasila Sebagai Norma Dasar atau Cita Hukum Dengan Sistem Hukum (Indonesia)" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Hubungan Pancasila Sebagai…
- Pengertian dan Jenis Jenis Vitamin ANAMS.ID - Kali ini kita akan membahas terkait "Pengertian dan Jenis Jenis Vitamin" Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi terkait "Pengertian dan Jenis Jenis Vitamin" agar supaya bermanfaat bagi pembaca…
- Diensefalon, Pelajari Fungsi dan Perannya dalam Mengatur… anams.id - Halo teman-teman! Kita bakal bahas tentang Diensefalon nih. Mungkin ada dari kalian yang belum tau apa itu Diensefalon, ya? Diensefalon tuh adalah bagian dari otak yang terletak antara…
- Mempelajari Otot Rangka dari Struktur dan Fungsi Penting… anams.id - tau gak sih kalo gerakan tubuh manusia itu membutuhkan bagian-bagian tertentu yang namanya otot rangka? Nah, otot rangka ini tuh bagian penting banget dalam sistem gerak manusia. Yuk,…
anams.id Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya